Warm Up – DUO – Dvojice

Time Cap 8 Min pre každý z nasledovných WU:

 A. PLANK DUO

1st Cardio          Accumulate  100 Cal

2nd PLANK         !!! 1st Vesluje, iba keď 2nd je v Planku s položeným kotúčikom na chrbte

B. OverHead SQUAT DUO

1st Cardio           Accumulate 100 Cal

2nd OH SQUAT Bottom Hold      !!!1st Vesluje, iba ak druhý je v OHS Bottom Hold

C. HANG ON – DUO

1st Cardio           Accumulate 100 Box Jump

2nd Hang            !!! 1st Vesluje, iba keď druhý Visí na hrazde

D. HAND STAND DUO

1st Cardio Accumulate 100 x Box Jump

2nd Hand Stand / Head Stand    !!! 1st Vesluje, iba keď je druhý v stojke/ hand stande

Viac podobných tréningov k kategórii warm up