Vitaj v mojom svete!

moje tréningy, rady a tipy pre kvalitnejší život

Ahoj, ja som Vlado

Do 14tich rokov som bol celkom normálny chlapec s množstvom pohybu. V roku 1993 som po vážnych zdravotných komplikáciach s chrbticou skončil na pol roka v nemocnici. Druhýkrát som sa naučil chodiť a dostal odporúčanie „necvičiť“, ak chcem po vlastných chodiť aspoň do štyridsiatky …

Viac o mne

TRÉNINGY

Moje tréningy sú aj hlavným dôvodom vzniku tejto stránky. Bolo by mi ľúto, keby sa na ne len tak zabudlo po ich odcvičení. Sú totiž skutočne funkčné a komplexné, jednoducho upraviteľné a dajú sa prispôsobiť pre každý typ a stupeň cvičenca. Verím, že spoločne s ďalšími článkami a radami na mojej stránke pomôžu aj Tebe k napredovaniu.

WARM UP

KALISTENIKA

  • Easy peasy

    Kategórie: Kalistenika
    24. apríla 2024 • Komentáre: 0

    Challenging fullbody metcon (and if You want even for strength) calistenic & cardio training You surely enjoy! Moreover You can use this concept anywhere, anytime ...

    Čítať viac

CROSS TRÉNINGY

OCR TRÉNINGY

  • OCR Partners

    Kategórie: Cross tréningy, OCR
    25. apríla 2024 • Komentáre: 0

    Partners OCR-functional Fullbody Workout. 1st Partner performs the first exercise while 2nd is Accumulating the Target Set. When 1st Partner is ready, immediately change the ...

    Čítať viac

HRY

ŠPECIALITY