Vitaj v mojom svete!
Ahoj, ja som Vlado
Do 14tich rokov som bol celkom normálny chlapec s množstvom pohybu. V roku 1993 som po vážnych zdravotných komplikáciach s chrbticou skončil na pol roka v nemocnici. Druhýkrát som sa naučil chodiť a dostal odporúčanie „necvičiť“, ak chcem po vlastných chodiť aspoň do štyridsiatky …
TRÉNINGY
Moje tréningy sú aj hlavným dôvodom vzniku tejto stránky. Bolo by mi ľúto, keby sa na ne len tak zabudlo po ich odcvičení. Sú totiž skutočne funkčné a komplexné, jednoducho upraviteľné a dajú sa prispôsobiť pre každý typ a stupeň cvičenca. Verím, že spoločne s ďalšími článkami a radami na mojej stránke pomôžu aj Tebe k napredovaniu.
WARM UP
Kategórie: Špecialitky, Warm up12. mája 2024 • Komentáre: 0ROXANE from Sting is a great song but after this WarmUp Tripple I am sure You will love it much more✌️ Warm Up – lets ...
KALISTENIKA
Kategórie: Kalistenika13. októbra 2024 • Komentáre: 055 Minutes of Heavy Mostly Calishenics Works which is well designed also for Fitness Challenge Training. You will go 10 Big Cycles of 6 Exercises ...
CROSS TRÉNINGY
Kategórie: Cross tréningy14. októbra 2024 • Komentáre: 0Dumbells Fullbody Workout EMOMs which combine power, technique. metcon and cardio. Pay Attention to the correct Core working. A. EMOM 12 Minutes A1 Good Morning ...
OCR TRÉNINGY
Kategórie: Cross tréningy, OCR6. augusta 2024 • Komentáre: 0Choose the Random Playlist. 1 Single = 1 Exercise Stage, as many Reps as possible. Alternate the Exercises One by One. This means by every ...
HRY
Kategórie: Cross tréningy, Hry19. septembra 2024 • Komentáre: 0The Functional Fullbody Game for Everybody Today 🤩🥳 Draw the Game plan with 15-20 Fields. Start with the rolling of 2 Dices – Sum of ...
ŠPECIALITY
- Kategórie: Cross tréningy, Špecialitky17. septembra 2024 • Komentáre: 0
Open Your favourite music player. Choose random selection of the songs. By the end of each song go to the next workout circle, repeat untill ...