Vitaj v mojom svete!
Ahoj, ja som Vlado
Do 14tich rokov som bol celkom normálny chlapec s množstvom pohybu. V roku 1993 som po vážnych zdravotných komplikáciach s chrbticou skončil na pol roka v nemocnici. Druhýkrát som sa naučil chodiť a dostal odporúčanie „necvičiť“, ak chcem po vlastných chodiť aspoň do štyridsiatky …
TRÉNINGY
Moje tréningy sú aj hlavným dôvodom vzniku tejto stránky. Bolo by mi ľúto, keby sa na ne len tak zabudlo po ich odcvičení. Sú totiž skutočne funkčné a komplexné, jednoducho upraviteľné a dajú sa prispôsobiť pre každý typ a stupeň cvičenca. Verím, že spoločne s ďalšími článkami a radami na mojej stránke pomôžu aj Tebe k napredovaniu.
WARM UP
Roxane WarmUp
Kategórie: Špecialitky, Warm up12. mája 2024 • Komentáre: 0ROXANE from Sting is a great song but after this WarmUp Tripple I am sure You will love it much more✌️ Warm Up – lets ...
KALISTENIKA
Calistenic 10to1
Kategórie: Kalistenika12. mája 2024 • Komentáre: 0Horay🥳 Calistenic Monday is here again but of course You can do this fullbody calistenic workout everyday everytime! 😎 You will perform the next Rounds ...
CROSS TRÉNINGY
Three Brothers
9. mája 2024 • Komentáre: 0This workout is designed for 3 Partners. The Partner on 1st position is accumulating the „Target“. When 2nd is ready (Calories, Burpees etc) all the ...
OCR TRÉNINGY
Three Brothers
9. mája 2024 • Komentáre: 0This workout is designed for 3 Partners. The Partner on 1st position is accumulating the „Target“. When 2nd is ready (Calories, Burpees etc) all the ...
HRY
KOCKATÝ MIX
14. apríla 2023 • Komentáre: 0WOD formou hry s kockou. Dĺžku plánu hry zvoľ podľa času, ktorý máš vyhradený na cvičenie (1 políčko zaberie cca 2 minúty). Každé kolo hádž ...
ŠPECIALITY
Roxane WarmUp
Kategórie: Špecialitky, Warm up12. mája 2024 • Komentáre: 0ROXANE from Sting is a great song but after this WarmUp Tripple I am sure You will love it much more✌️ Warm Up – lets ...